아기 계란 알레르기 체크리스트: 부모가 꼭 알아야 할 정보

1. 아기 계란 알레르기란?

계란 알레르기는 아기에게 가장 흔한 식품 알레르기 중 하나입니다. 특히 계란 흰자에 포함된 단백질(오보뮤코이드, 오보알부민 등)이 주요 원인으로 작용합니다. 계란을 섭취한 후 피부 발진, 호흡기 문제, 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 아나필락시스 반응까지 유발할 수 있습니다.

이 글에서는 부모가 알아야 할 아기 계란 알레르기 체크리스트와 예방법을 자세히 살펴보겠습니다.

2. 아기 계란 알레르기 체크리스트

아기에게 계란을 처음 먹이기 전에 다음 사항을 체크해보세요.

(1) 가족력 확인

부모나 형제자매 중에 계란 알레르기가 있다면 아기 역시 알레르기를 가질 확률이 높아집니다. 유전적 요인은 알레르기 발병의 주요 원인 중 하나이므로, 가족력을 미리 확인하는 것이 중요합니다.

(2) 피부 반응 확인

계란을 먹은 후 다음과 같은 피부 증상이 나타나는지 살펴보세요.

• 두드러기 또는 붉은 발진
• 가려움증
• 피부 부종

(3) 소화기 증상 체크

계란 알레르기는 소화기에도 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 구토
• 복통
• 설사
• 변비

(4) 호흡기 반응 관찰

계란을 먹은 후 기침이나 숨이 차는 등의 증상이 발생한다면 알레르기 반응일 가능성이 높습니다.

• 재채기, 콧물
• 기침
• 호흡 곤란
• 천명음(쌕쌕거리는 숨소리)

(5) 심한 알레르기 반응(아나필락시스) 여부

드물지만, 일부 아기들은 계란을 섭취한 후 아나필락시스 반응을 보일 수 있습니다. 이 경우 즉시 응급조치를 취해야 합니다.

• 얼굴, 입술, 혀의 부종
• 심한 호흡 곤란
• 의식 저하

3. 아기에게 계란을 안전하게 도입하는 방법

(1) 생후 6개월 이후에 시작

전문가들은 생후 6개월 이후에 소량씩 계란을 도입할 것을 권장합니다. 이유식 초기에는 계란 노른자부터 시작하는 것이 좋습니다.

(2) 노른자부터 시도하기

계란 흰자보다 노른자가 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 낮습니다. 처음에는 완전히 익힌 노른자를 이유식에 소량 섞어 먹여보세요.

(3) 소량씩 천천히 증가

처음에는 아주 적은 양(1/4 작은 스푼 정도)부터 시작하여 점차 양을 늘리는 것이 중요합니다.

(4) 첫 시도는 낮 시간에

만약 알레르기 반응이 나타나면 즉시 병원에 갈 수 있도록 계란을 처음 먹일 때는 오전이나 낮에 시도하세요.

(5) 하루에 한 가지 음식만 도입

한 번에 여러 가지 새로운 음식을 먹이면 어떤 음식이 알레르기를 유발했는지 알기 어렵습니다. 계란을 먹일 때는 최소 3일 동안 다른 새로운 음식은 피하세요.

4. 계란 알레르기 아기를 위한 대체 식품

만약 아기가 계란 알레르기가 있다면, 다음과 같은 대체 식품을 고려해볼 수 있습니다.

• 단백질 대체: 두부, 닭고기, 생선, 콩
• 베이킹 대체: 바나나, 사과 소스, 치아씨드 젤
• 비타민 공급: 녹색 채소, 견과류(알레르기 테스트 후 섭취 가능)

5. Q&A: 아기 계란 알레르기에 대한 궁금증

Q1. 계란 알레르기는 언제쯤 사라질까요?

A1. 대부분의 아기들은 3~5세가 되면 계란 알레르기가 자연스럽게 사라집니다. 하지만 일부는 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다.

Q2. 계란이 포함된 가공식품도 피해야 하나요?

A2. 네, 특히 계란이 들어간 베이킹 제품, 마요네즈, 일부 면 요리 등은 주의해야 합니다. 식품 성분표를 꼼꼼히 확인하세요.

Q3. 계란 알레르기가 있는 아기는 예방접종을 해도 되나요?

A3. 일부 백신(예: MMR, 독감 백신)은 계란 배양 방식으로 제조됩니다. 그러나 최근에는 계란 단백질 함량이 매우 낮아 대부분의 경우 안전합니다. 의사와 상담 후 접종하세요.

6. 마무리하며...

아기 계란 알레르기는 흔하지만, 올바르게 관리하면 대부분 성장하면서 자연스럽게 사라집니다. 계란을 처음 도입할 때는 신중하게 접근하고, 알레르기 반응이 나타날 경우 즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다.

부모님들은 이 체크리스트를 참고하여 아기의 건강을 안전하게 지켜주세요!