스위치온 다이어트와 간헐적 단식, 차이는? 지방 연소 전략 비교 분석
‘다이어트는 결국 먹는 시간과 방식의 싸움이다’라는 말, 들어보셨나요?최근 화제의 스위치온 다이어트와 오랫동안 사랑받아온 간헐적 단식, 두 가지 방식 모두 ‘지방을 태우는 체질로의 전환’을 목표로 하지만, 그 접근 방식은 매우 다릅니다.어떤 방법이 나에게 더 잘 맞을지, 효과는 얼마나 다를지 궁금하셨다면 이 글에서 그 해답을 확인해보세요. ✦ 스위치온 다이어트란? 지방 연소 스위치를 켜는 방식 스위치온 다이어트는 우리 몸속 ‘대사 스위치’를 ON 상태로 전환해 지방을 적극적으로 태우는 데 초점을 둔 방법입니다.핵심은 AMPK 효소를 활성화시키는 데 있는데, 이 효소는 공복, 저탄수 식단, 고강도 운동 등 다양한 자극에 의해 활성화되며 지방 연소와 세포 재생을 돕습니다. ◈ 스위치온 다이어..
