다이어트 강박에서 벗어나는 마인드셋 훈련법: 6편

몸을 미워하지 않고 사랑하는 방법살을 빼야만 예쁘다는 말, 익숙하지 않으신가요? 우리가 다이어트를 시작하게 되는 근본적인 이유 중 하나는 바로 "지금 내 모습은 부족하다"는 생각 때문입니다. 오늘은 그런 부정적인 사고에서 벗어나, 내 몸을 미워하지 않고 사랑하는 법에 대해 이야기하려고 합니다. 이 글은 다이어트 강박에서 벗어나 진짜 건강한 삶을 살고 싶은 분들을 위한 마음 훈련서이기도 합니다.몸 긍정주의란 무엇인가요?몸 긍정주의(Body Positivity)는 외모, 체형, 크기와 상관없이 자신의 몸을 긍정하고 사랑하자는 운동입니다. 단순히 "있는 그대로의 나를 좋아하자"는 메시지를 넘어, 사회가 만들어 놓은 외모 기준에서 벗어나자는 의미도 담고 있습니다."마른 몸이 아름답다"는 단 하나의 기준에 도전하..