스위치온 다이어트란? 지방 연소 스위치를 켜는 과학적 체질 개선법

▶ 왜 지금 ‘스위치온 다이어트’가 주목받고 있을까요?살을 빼도 다시 찌는 요요현상, 공복에도 잘 안 빠지는 체지방… 혹시 ‘대사 스위치’가 꺼져 있는 상태일지도 모릅니다."스위치온 다이어트"는 최근 건강과 체중 감량에 관심 있는 사람들 사이에서 주목받는 키워드인데요, 다소 생소하게 들릴 수 있어요. 이 다이어트는 단순한 식이 조절이 아니라, 몸의 ‘스위치를 켜듯’ 대사를 활성화해 지방을 에너지로 바꾸는 데 집중하죠.이 글에서는 AMPK 효소, 체질 개선, 대사 촉진 식단까지 지방 대사 스위치를 켜는 구체적인 방법을 소개합니다.▶ 스위치온 다이어트란? 핵심 개념 정리‘스위치온’(Switch On) 다이어트는 우리 몸의 '지방 연소 스위치'를 켜는 방식으로 체중을 감량하는 다이어트입니다.이 스위치는 바로 ..