허리 통증, 근육통일까 디스크일까? 구분법과 대처법 총정리

허리 통증 때문에 고민이시라면, 지금 이 글이 꼭 필요합니다.허리 통증으로 일상생활이 힘들어진 적 있으신가요? 아침에 일어나기도 힘들고 오래 앉아 있으면 찌릿한 통증의 느낌. 단순 근육통인지, 혹은 디스크 문제인지 모른 채 방치하면 통증은 더 심해지고 회복도 늦어질 수 있습니다.이 글에서는 허리 통증의 원인부터 병원에 가야 할 타이밍, 집에서 할 수 있는 스트레칭과 운동법까지 모두 알려드립니다. 허리 건강, 이제는 제대로 알고 지켜야 할 때입니다. 허리 통증의 원인: 생활 습관부터 질환까지허리 통증은 매우 흔하지만, 원인은 제각각입니다. 가장 일반적인 원인은 근육의 과사용, 나쁜 자세, 운동 부족 등 생활 습관에 기인한 근육통입니다. 그러나 일부는 허리디스크, 협착증 등 구조적 이상으로 인한 통증일 수 ..