허리 통증 잡는 핵심 팁! 약·의자·코어운동까지 총정리

이전 글에 이어서 허리 통증에 관한 세 번째 글입니다.허리 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활의 질을 떨어뜨리는 심각한 문제입니다. 특히 오랜 시간 앉아 있는 직장인이나 학생들은 더 자주 이 통증에 시달리곤 하죠. 왜 허리가 아픈지, 어떻게 예방하고 완화할 수 있는지, 이 글에서는 허리 통증의 원인과 심각성부터 효과적인 해결 방법까지, 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다.허리 통증의 원인과 심각성허리 통증은 일시적인 근육 피로에서부터 디스크나 신경 압박과 같은 심각한 질환까지 다양하게 나타납니다. 잘못된 자세, 운동 부족, 무리한 활동 등이 주요 원인이며, 이를 방치할 경우 만성 통증으로 발전할 수 있습니다. 특히 허리의 중심 역할을 하는 코어 근육이 약할 경우 허리에 과부하가 가해져 통증이 잦아질 수 ..