혼자서도 운동될까? 요즘 뜨는 혼자 하는 운동 추천 TOP 5

"운동은 함께 해야 더 재밌다"라는 말, 틀린 말은 아니지만 요즘 같은 1인 가구 시대엔 혼자서도 충분히 즐기고 지속할 수 있는 운동이 대세입니다. 특히 이전 글에서 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’에서 방송인 전현무가 소개한 슬로우 조깅을 보고 나서는 저도 자연스럽게 “혼자 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까?” 궁금해졌어요.따뜻한 봄날, 슬로우 조깅처럼 특별한 장비나 동행이 없어도 일상 속에서 가볍게 시작할 수 있는 운동들이 생각보다 많더라고요. 점점 얇아지는 옷 때문에 매끈한 몸매를 정리하고 싶은 요즘, 오늘은 혼자서도 꾸준히 할 수 있고, 건강과 체형관리 모두에 효과적인 운동 TOP 5를 소개해 보려고 합니다. 1. 슬로우 조깅 – 걷기보다 쉽고, 뛰기보다 가볍다전현무의 추천으로 알게 된 운동, 슬로우조..