출근 전 20분 홈트 루틴, 헬스장 안 가도 충분해요: 유튜브 홈트 채널 추천

💪 집에서 시작하는 홈트레이닝 루틴: 헬스장 안 가도 충분해요!저는 헬스장에서 기구를 활용해 운동하는 걸 좋아하지만, 가끔은 시간이 부족하거나 비 오는 날처럼 외출하기 힘든 날엔 집에서 유튜브를 켜고, 익숙한 홈트 채널을 찾아 가볍게 스트레칭부터 시작하곤 합니다. 의외로 짧은 시간에도 근육에 집중해 천천히 근력 운동을 하다 보면 땀이 송골송골 맺히고, 운동에 대한 만족감도 꽤 크답니다.요즘처럼 집에서도 얼마든지 효과적으로 운동할 수 있는 시대에, 홈트레이닝은 그저 대안이 아닌 하나의 습관이자 루틴으로 자리 잡고 있어요. 특히 코로나19 이후 ‘집콕’ 트렌드가 확산되면서 홈트에 관심 갖는 사람들이 늘었고, 요즘은 헬스장에 가지 않아도 효과적인 루틴을 구성해 꾸준히 운동하는 분들이 많아졌는데요.그렇다면 어..