수영이 좋을까, 헬스가 나을까? 유방암 생존자의 한 달 운동 비교 체험기

🧭 서론: 위고비 대신, 내 몸을 믿어보기로 했다작년 3월, 나는 유방암 수술을 받았다. 항암치료는 하지 않았지만, 방사선 치료를 마친 후 지금은 항호르몬제를 복용 중이다. 5년 동안 이 약을 꾸준히 먹어야 한다는 말에 처음엔 막막했지만, 이내 ‘그렇다면 나 스스로 할 수 있는 것에 집중해보자’는 생각이 들었다. 수술 후 체중이 조금씩 늘기 시작했고, 여러 번 고민 끝에 다이어트 주사 위고비 상담을 받아 보기도 했다. 하지만 병원을 나오던 날, 문득 이런 생각이 들었다. “내가 진짜 원하는 건 약이 아니라, 다시 내 몸을 움직이고 느끼는 거 아닐까?” 그렇게 나는 주사를 포기하고, 운동을 시작했다.주 2회 수영, 주 3회 헬스.그리고 하루 세 끼, 가능한 가공식품 없이 건강하게 먹기.그렇게 운동과 식단..